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有些壞習慣要改哦!

一雙鞋天天穿著不換~           
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗,
鞋在穿過一天之後都會變得潮濕,
而且至少需要24小時才會完全乾透。
每天都穿同一雙鞋,只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下,病菌也更加容易滋生。
建議:準備2到3雙鞋,輪換著穿。
回到家中要換上拖鞋,讓“累”了一天的鞋也透透氣。 

習慣緊身的衣服~                                                             
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線,許多女孩子對此“愛不釋身”,即使體重增加了以後還不肯加大尺碼。
然而,長時間穿著過緊的衣服,容易出現壓迫到內臟器官的情形,引起腹漲腹痛,加重心臟負荷,而令人產生明顯的不適感。如果[褲子太緊,會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸? 刺激食道,引發胸悶胸痛。
同時,長時間穿著過緊的褲子不利於體內氣體的排放運作,所謂“不通則痛”,腹漲等各種疾病也由此產生。

建議:除了減肥之外,或不再自欺欺人的添購一些寬鬆的衣物。
洗衣服時儘量省水~                               
雖然節約用水是一種很好的環保行?
但是,如果洗衣服時用水過少,不能徹底清
洗衣服上的汙物和洗衣粉,就會刺激皮膚,尤其是敏感性皮膚,還可能會引發皮膚病。洗滌用品多少化學製劑,大都對皮膚有一定的刺激性,殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上,其危害可想而知。
其中,衣物柔順劑引發的問題更多。

建議:洗衣服時,該用水就用水,至少應該達到洗乾淨的標準。
別因盲目省水危害自己的健康。

手提過重的東西~                                  
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇,現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。
但是,千萬別不顧自己的承受能力,去做一些超出你身體負擔極限的事情。
醫生告訴我們,很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。

建議:別逞強,拿不動的東西就不要拿。
負擔重物時儘量讓重物靠近身體。

早上起床就光腳丫子~                             
很多腳步疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重,所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害,
這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。
如果早上起來光腳丫子的話,腳後跟會負擔過重,夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。

建議:早上起床或晚上在家時,穿一雙平低的拖鞋。

總是夾這電話筒講電話~      

這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。
為了避免聽筒的滑落,多數人總很自然地用力去夾住它,由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔,
且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下,也會出現肌肉痙攣的現象。
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。

法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間,
導致左眼失明,並且說話也出現困難。

建議:使用免持聽筒,或是保持正確的姿勢。

隨便就倒頭就睡~                 

因為工作繁忙,或是其他一些條件的限制,很多人對睡覺的地方一點也不挑剔,
椅子上、汽車裏,隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程,如果不能讓身體充分地自然放鬆,
睡覺就無法發揮應該發揮的作用,而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。 

建議:儘量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免,睡一會起來一會,也會比一直睡在不舒適的地方強。
從不清洗牙刷~     
“牙刷還需要清洗?”是的,正所謂“病從口入”,牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1-2次,它的衛生當然不可小視。

實際上,牙刷在清洗我們的口腔時,就會沾染上各種各樣的物質,包括細菌,
再加上它長期處於衛生間這樣一個潮濕的環境,細菌更容易滋生。有研究證明,使用15天後的牙刷,如果未經清洗就會有細菌產生。

建議:刷牙後仔細清洗牙刷,尤其要記得沖掉上面殘餘的牙膏和食物殘渣。
感冒後一定要記著更換牙刷。 
在飛機上久坐不動~   

長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力,甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟,但在飛機上,地球引力明顯減弱,
如果有血凝塊產生並流入肺部,就會引起致命的肺阻塞。
建議:乘坐飛機時,可別就賴在座位裡不動了,記得多起身走走動動。

長時間地不眨眼睛~ 
這在天天與電腦打交道的辦公室裏最普遍,眼鏡盯著電腦螢幕,
可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“電腦視覺綜合症”,
出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等症狀。

建議:用眼一段時間要注意休息,眨一眨眼睛。


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13個改善EQ的小秘方,小則保持心情愉悅,大則可以改運,甚至可以影響國運喔!

別急!慢慢來 
當您面對失敗或頹勢時,千萬別慌了手腳而大發雷霆,試著將注意力放在「就算功敗垂成,至少妳學到了」諸如此類的積極想法上,它會很神奇地舒緩緊繃情緒,做出正確的判斷和反應。 

承認自己錯了,別人對了 
認真傾聽別人的觀點和意見,並且勇敢地面對錯誤,絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。 

別被輕易收買 
隨時都在面對誘惑的人生,得學會明察秋毫因為小惠的背後可能要付出極大代價,比較安全的應變是,說些「謝謝你的提議,我會仔細思考。」「這個條件很誘人,值得考慮。」等等好聽話,然後改變話題,讓對方知道您真的需要時間好好思考,此舉將使您重掌控制權,不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。 

慎選朋友  

雖然人生中有許多事由不得您,也許您很難量身訂作一個默契十足的好老闆,但是對於該和什麼樣的朋友往來,您有絕對的主導權,睜大眼睛,選擇真正對您知無不? 央B可以患難與共的朋友吧!在您情緒失控時,他們會先幫您踩剎車。 

學習更明快而果斷  

試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法,千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋,也會惹得自己心煩意亂。 

就事論事  

女人常犯的毛病是常常人事不分,一面對批評就直覺以為別人和您過不去,不是想當然爾反應過度,就是暗自啜泣療傷,甚至因此而喪失自信,在這一點上,男人比較能理性就事論事的態度,值得學習。 

溝通,再溝通 
別做個遇事就逃的縮頭烏龜,坦誠面對困境,不厭其煩地溝通,雨過天晴時,您一定會有所學習和成長。 

被拒時切忌惱羞成怒 
當您的提議被否決時,先耐住性子聽聽對方的解釋,千萬別動不動就板起臉回敬一句:「那沒什麼好說的了。」要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時,別人也會毫不留情地以牙還牙。 

少自作聰明妄下結論 
譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時,別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步,天知道除了他真的有事? ~,還有上百個非常合理而正當的理由,試著別太小題大作。 

學著判斷輕重緩急 
生活中要處理的事實在多如牛毛,有些無關緊要的小事,不妨看開些;將心力放在急迫而深具影響力的任務上,要知道通常瑣事最是折煞人,如果不學著捨輕就重,保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山,等著隨時爆發。 

萬全準備 
比如執行一項大計畫前,一定要有充分的準備,而在距離開始倒數計時的關鍵時分,將全副心神放在活動重點上,如果覺得緊張,試著想像活動就十分圓滿地結束,它會讓您稍微鎮定,且較能專注在流程細節上,成功完成任務的機率亦相對提高。 

直言您的需求 
如果您期待人們都具備有讀心術,可以準確無誤地得知您的需求,那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。 

別心浮氣躁 
如果您內心有所抱怨,找個朋友吐吐苦水,然後忘了它,記得高EQ的人是不會怨懟埋藏在心裡。


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台灣歇後語智慧



1.阿婆生子→真拼 

2.阿婆穿戴安芬→勿會博假博(不會裝會) 

3.阿嬤生子→公暢(說著高興的) 

4.阿嬤生查某子→生姑(發霉) 

5.老人吃紅蟳→管無效(講也沒有用);(管=紅蟳的腳) 

6.老人吃麻油雞→老熱(熱鬧) 

7.乞食揹葫蘆→假仙 

8.乞食拜墓→褻祖公 

9.乞食過溪→行李濟(多) 

10.水肥車排歸排→拖屎連 

11.整棵好好→沒剉(沒有錯) 

12.大官娶細姨→加婆(雞婆) 

13.囝仔穿大人衫→大套(大輸) 

14.囝仔跌倒→媽媽呼呼(馬馬虎虎) 

15.囝仔坐火車→嘟嘟好(剛剛好) 

16.便所底彈吉他→臭彈(吹牛) 

17.老鼠入牛角→穩篤篤(一定會) 

18.吃紅柿配燒酒→存辦死(找死、想死) 

19.接骨師父→湊手腳 

20.鴨蛋丟過山→看破 

21.青盲娶某→暗爽 

22.生理人抬大肥→賣屎(不行) 

23.笨貓爬樹→不成猴 

24.蒼蠅戴龍眼殼→蓋頭蓋臉(不知死活) 

25.十二月睏屋頂→凍霜(吝嗇) 

26.十二月南風→現報 

27.十二月屎桶→盡拼(全部豁出去了);(拼=清乾淨) 

28.十二月風箏→瘋到沒尾(瘋狂至極) 

29.澎湖菜瓜→十嶺(雜唸);(嶺=紋路) 

30.傳家佛經→世世唸(碎碎唸) 

31.上帝公博輸交→當龜(摃龜) 

32.火燒罟寮→全無網(完全沒有希望了) 

33.尻川夾火金姑→椴青(裝蒜) 

34.墓仔埔做大水→溼墓(失望) 

35.幼稚園招生→老不收(老不修) 

36.有樓無梯→欠梯(欠打) 

37.廟仔遭賊偷→失神 

38.棺材底放炮→吵死人 

39.老鼠沒洗澡→有鼠味(有趣味) 

40.夯石頭鎮大路→絕交 

41.阿兄住樓上→哥哥在上(高高在上) 

42.阿兄沒頭路→閒哥(鶯歌) 

43.六月割菜→假有心 

44.六月棉被→揀人蓋 

45.孫悟空做投手→豬哥承(豬哥神) 

46.麥芽糖罐→愛人譙(罵) 

47.秀才包袱巾→包書(包輸) 

48.羅漢請觀音→主人恰濟過人客 

49.蒸籠蓋蓋沒密→漏氣 

50.腳底抹油→溜 

51.番仔嘴鬚→沒半批(什麼都不會) 

52.牽豬哥丟掉錢→沒彩滫 

53.蚊子叮LanPa→難打 

54.頷頸生瘤→抵到了 

55.和尚夯雨傘→無髮無天(無法無天) 

56.和尚划船→沒髮渡(沒法度) 

57.田中間建廟→種宮(正經) 

58.有應公的童乩→講鬼話 

59.十全減兩味→八珍 

60.七月半鴨→不知死活 

61.煙筒管破孔→壞管(難說) 

62.剃頭店公休→沒理髮(沒你法) 

63.甘蔗歸叢哺→沒斬節 

64.隱龜拋車麟→吃力兼難看 

65.隱龜泅水→彎泅(冤仇) 

66.隱龜落崎→栽栽(知知) 

67.隱龜放屁→彎彎翹翹 

68.隱龜娶大肚→都都好 

69.缺齒呷蛤肉→密密 

70.北港廟壁→畫仙(話仙) 

71.日本清飯→壽司(輸死) 

72.外省仔麵→免啦 

73.路邊的尿桶→眾人旋(罵) 

74.二十兩→斤四(近視) 

75.十五尊的土地公,分兩邊→七土八土 

76.黑人吃火炭→黑吃黑 

77.十角→一塊散散(一個人散散的) 

78.天公的帳簿→大冊(大氣) 

79.火燒豬頭皮→面熟 

80.火燒墓仔埔→煙鬼 

81.保護三藏去取經→要猴(著猴) 

82.屬豬→亥了(壞了) 

83.灶孔炰鱔魚→燒鰻(相瞞) 

84.歹看面→面雄(地民:民雄) 

85.坐轎的不知扛轎的辛苦→到擔你才知(到現在你才知道) 


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控制食慾15招 

只要一個動作,控食馬上見效
好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃,妳是不是經常在跟食慾拔河,面對美食,經常處在天人交戰的狀態?想吃東西是天性,因為這是提供熱量以維持生命的管道之一;但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意,這是妳不能控制慾望的活該下場。

當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃的念頭來臨,其實只要一個小動作就能控制食慾,BODY教妳完美控食絕招,簡單控制食慾。
  
快招一:忍住5分鐘
見效時間:5分鐘
肚子餓了怎麼辦?就是忍!忍!忍!聽起來很殘忍,可是只要妳忍過了5分鐘,就能成功克服饑餓感,減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降,而妳又沒有提供熱量的時候,身體會自動從其它地方找熱量來供應所需,這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低,雖然當下血糖低,不過因為身體有回饋機制,二個小時之後來量,血糖還是可以回升。
  
快招二:一口咬20下
見效時間:20分鐘
大腦其實很好騙,想吃東西時不一定只有食物可以滿足,有時候,光是咀嚼這個動作,就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧!同樣是吃東西,每一口多嚼幾下,可以提早讓大腦產生飽足感,又可以讓身體少吸收好幾百卡洛里,簡單好用又實在。

快招三:慢慢吃30分鐘
見效時間:30分鐘
為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥,這不是只為了吃相好看,還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生,狼吞虎嚥的吃下過多食物,讓血糖在短時間急遽升高,雖然可以馬上緩解食慾的需求,不過升得快的血糖降得也快,很快妳又感到餓了,於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃,一口一口咀嚼品嚐,至少吃20分鐘以上,吃久一點,讓大腦也能有吃飽的感覺。

快招四:喝水充饑
見效時間:5分鐘
多喝水會瘦,是每個減肥達人都贊同的一個方法,不過可不是隨便多喝水就會瘦,妳還要選對時間喝、而且喝對水,否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間,就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問,一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水,或是最近很紅的氣泡水,都很適合喝水充饑時飲用,控制食慾的效果又快又好。
  
快招五:零熱量小零食
見效時間:3分鐘
食慾大起,實在很想吃東西,那就吃吧!來點沒有熱量、超低熱量的食物,例如蒟蒻、高纖餅乾,這些都是可以馬上滿足口慾,吃進肚子裡又能佔滿胃部空間,同時熱量又超低的減肥好幫手。

快招六:吃對肉
見效時間:3小時
想吃東西沒有錯,錯的是吃不對東西。同樣是食物,懂得選擇不僅可以少攝取好多熱量,還能延長飽足感,降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物,留在胃裡的時間比較長,排空的時間拉長,比起愛吃澱粉類食物的人,比較不容易感到餓。同樣是肉類,魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉,當然是又是較優選擇。

食慾的產生 
會產生想吃東西的慾望,嚴格說起來並不是胃部發出肚子餓的訊號,而是妳的大腦。當妳的胃把吃下肚子裡的東西都消耗排空,此時迷走神經會產生衝動訊息通知大腦下視丘,進而產生餓、想吃東西的感覺。因此與其說是肚子餓,倒不如說是大腦餓,只要讓大腦有吃飽的感覺,就能控制食慾,避免過量進食。 

食慾為什麼異常

劉伯恩醫師說,會一直想吃東西、一直感覺吃不飽,食慾發生異常通常有兩種狀況,第一種是中樞型,因為腦下垂體發生腫瘤病變,或是泌乳激素過高等種種因素,引起的暴食厭食症狀;第二種是末稍型,因為不良飲食習慣等原因造成胃的體積比較大,漸漸變成大胃口的人。這兩種食慾異常的現象,有不同的解決方式,除了特殊病症治療,平常妳可以利用各種飲食技巧,慢慢將食慾調整常態。 

控制食慾快速記憶法 
學到了各種食慾控制的技巧,該如何快速上手?以下兩套利用法,提供給妳參考。
狀況利用題:

狀況一:早就跟姊妹滔約好今晚要吃大餐…
快速利用:一早起床,清清舌頭,刷刷舌胎,出門前就穿上塑身內衣吧!一整天下來吃不多,就算晚上美酒美食當前,胃部也會幫妳節制。

狀況二:明明沒時間外出用餐,可是越忙越想吃東西……
快速利用:一邊工作一邊嚼嚼無糖口香糖,想吃的慾望來了~快拿出備在抽屜裡的蒟蒻餅乾痛快吃幾片,或是灌下一瓶水墊墊底,還是忍不住想吃熱的、鹹的,請同事幫妳外帶滷雞腿便當,專心慢慢吃上20分鐘。

狀況三:是晝伏夜出的夜貓子,越晚越想吃東西….
快速利用:將美食節目頻道鎖碼、美食雜誌丟進倉庫,通通看不到之後,肚子還是忍不住姑嚕嚕,那就吃點清粥小菜吧!即使是小菜也要一口細嚼慢嚥20下。什麼?還想吃?快做做柔軟操、讀讀瘦身雜誌轉移注意力,還是忍不住?那快去睡覺吧!肚子餓的睡不著?那就忍吧!忍個10分鐘就會睡著了。 



color=Green]快招七:刷舌頭
見效時間:1天
伸出舌頭來看看,上面是不是覆蓋了一層白色的舌胎,小心這可能是造成妳食慾日增的禍首之一。經常煙酒、吃加工食品、重口味的人,舌胎現象比飲食清淡的人嚴重,這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低,吃得再多也覺得不滿足,吃得夠鹹夠油才能得到滿足,很容易發生食慾失控的現象。拿出妳的柔軟毛牙刷,輕輕的刷除舌面及舌下的污垢,不僅可以找回妳的味感,還能防口臭。

color=Green]快招八:穿上塑身內衣
見效時間:5分鐘
從外科角度來解決肥胖,有一種方法就是“把胃縮小”的胃間隔手術。胃變小,吃得就少,吃得少,就能瘦得好。不過想少吃,想不吃,一定得把胃割掉嗎?這可不一定,穿上塑身內衣,藉由外力束縛身材曲線的同時,也會縮小胃的空間。根據穿過塑身內衣者的說法,幾乎所有人都有吃不多、吃不下的經驗,而且是馬上穿,馬上有感覺。

快招九:吃清淡
見效時間:3天
愛吃的人、吃不停的人都有2個共同特徵,吃太快、吃太重口味。重鹹重辣的飲食習慣,不僅容易造成身體水份囤積,而且還會越吃越下飯,胃口大開。全面改造妳的味蕾,讓它變成喜歡清淡口味的飲食習慣吧!別以為這難如登天,根據劉伯恩醫師的記錄觀察,只要三天,搭配飲食記錄及行為改變,妳的味蕾就能矯正過來,擺脫暴食、貪食的飲食習慣。

快招十:耳針穴點按摩
見效時間:3天
人的身上暗藏許多關鍵點,找到它,經過長期針灸、按摩的治療,也可以達到抑制食慾、調整內分泌系統的功能。耳朵附近有許多穴點,可以抑制食慾、加速新陳代謝、幫助脂肪分解,例如饑點、神門點,耳針的治療方式,就是利用刺激這些穴點,達到控制食慾的效果。不過這適合有耐心的人使用,因為每隔幾天就需回診的針灸治療,是需要長時間進行加上行為調整才能持續見效喔!

快招十一:嚴禁美食節目、雜誌
見效時間:3分鐘
所謂眼不見為淨,這話一點都沒錯,因為人是視覺動物,看到妳就會想到,想到妳就會想去做到,經常觀看美食節目的妳,一定可以完全體會吧!看到色香味俱全的料理節目,是不是有食慾大開,一定要吃到那項東西的衝動?快將這些肥胖陷阱從妳生活中移走,嚴禁美食節目、雜誌出現在週遭。
  
快招十二:睡大覺
見效時間:30分鐘
優質的睡眠也可以幫妳控制失去理智的食慾,因為每天睡好覺精神就好,精神好就不會累積壓力,沒有壓力就不會想大吃大喝來發洩情緒。在睡覺的過程,身體會自動產生修護作用,並且持續消耗熱量,與其撐著疲憊不勘的身體,冒著攝取過多熱量的風險,倒不如好好睡個覺,也不會想亂吃東西囉!

快招十三:讀瘦身書
見效時間:1分鐘

當意志力薄弱,整個人快被食慾拐走的時候,快找好朋友來強化妳的減肥意志,減肥書、BODY雜誌,就是妳最佳的好朋友。為什麼妳想減肥、為什麼別人可以成功、為什麼別人可以忍住不吃,馬上將別人的美好經驗看進腦子裡,妳的身體及意志會跟著仿效,絕對可以忍住這一餐。

快招十四:馬上運動
見效時間:30分鐘
妳應該不會拿身體不動=熱量不消耗=肚子不會餓,來當不運動的藉口吧!事實上,研究顯示,每天有適度運動習慣的人,對食物的慾望比較低,也就是說運動可以幫助妳抑制食慾喔!妳不需氣喘如牛的動,妳只需有點微汗的動,平常養成運動習慣,在好想吃的念頭來臨時,不妨也做做操把食慾趕走吧!

快招十五:嚼口香糖
見效時間:5分鐘
當食慾與好身材在拔河的時候,來點望梅止渴的機智作法,口中進行咀嚼動作,嚼嚼口香糖,不僅可以騙大腦妳正在吃東西,也能藉此增加唾液分泌,達到降低食慾以及預防蛀牙的效果。當然口香糖也要選無糖的,才夠有BODY精神。 


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客廳風水10大禁忌

一 個家庭整體宅運的吉凶,無論是事業升遷的順逆、運數的高低、家人財運的好壞、 夫妻緣份的深淺、子女讀書、 考試的運、健康狀況是否正常,大抵均由客廳風水所決 定。足見客廳風水,乃陽宅風水的「核心」,其重要性當然無與倫比。

一、不宜陰暗:客廳風水首重陽光充足、燈光明亮,明亮的客廳主家運旺盛,一切如意。客廳不宜選擇太暗的色調,以免帶來黯淡的家運。陽台上不宜擺放太多、太高或太濃密的盆栽,以免阻礙光線。

二、地板不宜高低不平:有些家宅由於先天地形及地勢,也有家庭基於「美學觀念」而將地板設計成 高低層次,殊不知地板高高低低家運也會坎坎坷坷,對住戶只有危害。

三、不宜入門先見餐廳:錯誤的室內配置,總易帶給人格格不入的感覺。
入門便見餐 廳,不但易使家人貪食重吃,志向難以遠大,在外易犯小人,甚至使人喪失奮鬥的目標及生命的理想。

四、大門不宜穿堂直出或直對衛浴:大門穿堂或對衛浴,都會損害家人的財運,使人財進財出,或理 財投資出錯 。因此,最好用屏風或櫥櫃隔開,以便轉運而迎祥納福。

五、對角不宜掛鏡子:對角安鏡,容易阻礙家人的運勢;財運不濟、破財傷身,意外災禍頻生,甚至貴人喪盡,機會流失。

六、風水池或魚缸不宜過大。

七、不宜懸掛陰性照片:有些家庭喜將夫妻恩愛照片甚至裸女、春宮畫,掛在客廳上,殊不知道可犯了風水大忌。除了特殊情況外,一般將陰性照片掛於客廳,不但會嚴重影響家人事業旺氣,甚至夫妻相剋,努力成空。

八、猛獸圖像不宜亂掛:客廳如懸掛白鶴、鳳凰、機或麒麟、烏龜等吉祥獸類,一般無較重禁忌,但如果懸掛龍、虎、豹、鷹、狐、熊等猛獸時,則需特別留意,務必將其頭部朝外,形成守衛格局,千萬不可將猛獸之頭部朝內,否則必帶來疾病或意外災禍的厄運。

九、不宜在屋內擺放假花假草:常見有些家庭喜在客廳中擺放許多假花假草,表面上看來雖然賞心悅目,實際上卻易帶給男女主人較重的桃花或婚姻問題;況且更易帶給家中未婚成員婚姻上的阻礙;容易引來虛情假意或遇人不淑的氣運,甚至影響家人的財運、使人投資理財判斷失誤,造成財運不濟的現象。

十、不宜塞滿骨董、家具或雜物:客廳如塞滿骨董、家具或雜物,則容易影響家人健康,使人氣血不通,健康衰敗,諸事不順心,甚至怪事及異象橫生,失卻家人健康的穩定性。

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養生十六宜

1.髮宜常梳:以雙手十指、由前向後腦梳(掌尖朝後、掌心朝下、向後腦推梳)。以刺激頭皮神經,提振精神。 

2.面宜多擦:以雙掌互相擦熱後,再推擦臉頰,以促進臉部血氣循環,保養五官,使容光煥發。 

3.目宜常運:以雙掌跟或雙拇指背互相擦熱後,按住雙眼(微用力),然後眼球 自轉,向十圈、向右十圈。在擦熱重複一次。效果:活動眼部,促進眼球及眼眶之血氣循環,增進視力,消除眼睛疲勞。 

4.耳宜常彈: 

(一)雙手全摀住雙耳,雙手十指尖朝後,兩手中指接觸。 

(二)讓兩食指置於中指上方。 

(三)食指用力從中指向下彈頸後方之穴道(風池穴),簡易功法此時會出現~咚~一聲,又稱『鳴天鼓』。 效果:提神、醒腦,以增進聽力,消除耳鳴與頭昏眩。 

5.齒宜數叩:平常多讓牙齒互相上下敲擊。門牙互敲36次後在敲後牙36次。效果:堅壯牙齦、保護牙齒,不生齒疾。 

6.舌宜舔愕:平常養成舌頂上愕習慣:(上愕位置及前門牙之後方)。效果:增進口液分泌、消除口乾、消除雙下巴、安神醒腦。 

7.津宜漱嚥:配合舌頂上愕,讓滿口津液,再以津液漱口十次後吞嚥,平常有空多練習。效果:消除口臭幫助消化,讓皮膚更有光澤,降火氣、消除口乾 

8.濁宜常哈:起床時或口氣不好時,可先以鼻吸滿氣後在張口以~哈~氣方式將空 氣慢慢吐出約3-5秒。每次20-30回。效果:消除口臭,去除體內濁氣。 

9.腹宜常摩:以雙手按於肚臍週圍,再略施力揉按旋轉36-100次候再反方向旋轉相同圈數。效果:幫助消化,除腹脹,增進胃腸與下元之功能。 

10.谷道宜常提:平時多練夾肛運動(收縮臀部,如忍便狀)。效果:頻尿、失禁、痔瘡必練功。 

11.肢節宜常搖:站立或坐臥之間,搖擺震動、甩動、伸展全身關節。效果:活絡筋骨、暢通血氣、靈活手腳。 

12.足心宜常擦:早晚睡覺前後,以雙手拇指推揉足掌之「湧泉穴」(在足掌 > 心~ 人字掌紋中心點)。效果:增腎氣、去風濕、健步履。 

13.皮膚宜常乾:保持皮膚乾燥。 效果:不著涼,不患皮膚病。 

14.背宜常暖:平時或起床時保護背心暖和,可防外感,風寒。 

15.胸宜常護:胸中有心肺,護胸即護心、肺,可維護呼吸及循環的順暢。 有助提升生活品質。 

16.大小便宜禁口勿言:防精氣神之走漏。


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中醫師的私房餐

(一)荷葉時蔬 降壓清脂通腸胃

【材料】荷葉1張、各種葉狀時蔬、大蒜或枸杞。

【作法】1. 將荷葉洗淨並舖底。
    2. 取當季盛產的各種蔬菜洗淨切好,拌上大蒜或枸杞置於荷葉上蒸熟。 

【宜忌】血脂過高、高血壓等慢性病患及排便不順的人最適合食用。這道菜是平性的,因此各種體質的人都很適用,各季節也都能食用;因為選用當季盛產的蔬菜,順應了節氣,身體也能接受,不必擔心會有過寒或是過熱的問題。 


(二)長壽粥

【材料】米1杯、茯苓粉30克、枸杞30顆、山藥1個(約手掌大的面積)。

【作法】1. 米洗淨,在鍋中加數倍水後開火煮,山藥去皮洗淨後,切小塊備用。
    2. 米水煮開後,將枸杞子放入熬成粥。3.粥煮好後,把切成塊的山藥及茯苓粉丟入煮開,注意煮開2~3分鐘,保留山藥吃起來有脆脆的感覺,不要煮太久,才不會破壞山藥的抗衰老作用。 

【宜忌】精氣欠佳的中老年人、更年期男女和想養顏美容者,都很適合。 


(三)參棗燉田雞 重補氣抗過敏

【材料】西洋參10片、紅棗10顆、大蒜2大粒、蛙腿(大)3支(約半斤)、水6碗。

【作法】將蛙腿洗淨後,連同所有材料及水放置電鍋煮即可(可不調味)。
     
【宜忌】很適合兒童、青少年及常有高血脂、高血壓的現代人;對於有過敏體質的人,也相當適合。 


(四)參鬚豬心蛤蜊湯

【材料】人參鬚30克、豬心1個、蛤蜊半斤、水4碗。

【作法】1.豬心洗淨,整個不切,加人參鬚、蛤蜊及水,放入電鍋燉煮。
     2.待熟後,再將豬心切片,放回湯中食用。
     
【宜忌】兒童、青少年、成年人及老人皆適合食用;但若患有慢性肝炎及感冒,或剛好氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等發作者,就不宜食用。 


(五)燕窩美容飲 高貴不貴抗老化 

【材料】乾燕窩2錢、西洋參0.5錢、紅棗6錢、冬蟲夏草2錢。

【作法】1.燕窩略沖洗,倒入清水浸蓋過燕窩,將燕窩浸發,用夾子將燕窩上的小毛挑掉,用篩子濾水後待用。

 2.利用隔水燉煮法,必須等到內外的水均沸騰後,再將燕窩和藥材一起放入,用小火燉煮,不同品種的燕窩燉煮時間不同,過熟會溶為液體。

 3.若要放冰糖的話,最後再放,清燉的燕窩放入冰箱後,可存放約1星期。
     
【宜忌】老人虛損、氣喘、咳嗽痰喘、支氣管炎和想要養顏美容者,都適合經常飲之。 


(六)雪蛤青春露

鄭歲宗建議應在月經來潮前的1周食用2~3次,能強化女性內分泌系統,月經周期會較穩定,且排出的經血量也較多。
【材料】蛤士蟆25克、西洋參3錢、山藥一小塊、枸杞子6錢、紅棗3顆。

【作法】1.燉煮前晚,將蛤士蟆略沖洗後,浸泡水中放到冰箱裡發,第2天即可發透,體積約可漲發10倍,待用。

 2.將所有藥材煮開燉熟,待起鍋前10分鐘後,再將所需的雪蛤放入,以免雪蛤煮爛,影響效用。

 3.愛吃甜或身體較虛、需補血者,可加6錢桂圓肉。
     
【宜忌】抗老、美容、皮膚保濕,各種體質均適用。 


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廟別亂拜&飯店小常識

。。廟別亂拜。。。。。。。。 
      有些廟別亂拜,千萬別亂拜,尤其是男生。在路上我們通常都會看到很多的小廟,通常有的人都會有習慣性的看到廟就拜,但是,告訴各位喔,有一些在路上的廟,早就已經不是神在住的了。因為香火不鼎盛,所以神早就走了,而住在裡面的都是那些陰的(有應公廟)孤魂野鬼, 清朝流台,死在路邊無嗣的羅漢腳,所以別亂拜。 
            
      還有,有一些在鄉下的廟像是「姑娘廟」,就是那些還沒出嫁就死掉的女孩子,因為是孤魂野鬼,所以就替她們蓋一間廟,讓她們有棲身之處,如果有男生去亂拜,有的女鬼看了喜歡會跟在你身邊纏著你,直到你跟她完成冥婚讓你娶她,她才會放過你喔。 
          
      所以,路上的廟別亂拜,除了福德正神外,都是陰廟呢!那石頭公跟大樹公是經久年月所尊重當神的,我知道還有百姓公啦!是集所有百姓祖先參拜者。就是放孤魂野鬼的小廟,大致上一律用紅布黑字,寫「有應公廟」所以有時走在路上注意不要亂拜喔!。 
            
      。。住飯店的小常識。。。。。。。。 
      以前因為工作的關係常常要住飯店,幾個先輩曾教我幾個必要的措施,我覺得還滿不錯的,介紹給大家參考參考吧!: 
      1.進房門前先按鈴。(不管有沒有人都要喔!) 
      2.準備一雙拖鞋一正一反放罝在門口。(聽說外面進來的髒東西會根著拖鞋進來又出去) 
      3.在床頭放置一小撮鹽及一杯水。(聽說日本避邪也用相同方式) 
      4.頭別對著門睡。 
      5.晚上睡覺時,一定要關廁所門。 
      ◎以上讓大家參考起碼可以增加一些安全感一下。 
      ◎以下還有一些提供大家作參考喔~~ 
      1.Check  in 之後,第一次要進房門前先敲門(與按門鈴的道理一樣)意思是“打擾了”借住一下,如果會當地語言,能以當地語言說聲“打擾了”更好。 
      2.第一次開門的時候側身開門再進入。意義是如果裡面有髒東西的話,先讓他們閃出來住客再住進去。 
      3.廁所在未使用前先按水沖一次馬桶。若之前有留下一些“不乾淨的東西”(不是指排泄物啦!)用這個方法可以把髒東西全都沖掉! 
      4.晚上睡覺時鞋子與拖鞋最好不要擺整齊,一正一反,不要面向床位,最好是亂踢亂放,反正越亂越好。(晚上睡覺應該不會有人進房吧!)因為聽說髒東西會順著鞋子擺置的方向路徑走。 
      5.國外飯店、旅館的床頭櫃或衣櫃裡通常會擺著聖經,能儘量不動就不動,當然要翻動閱覽也是可以啦~只是到了人生地不熟的地方就儘量不要亂動原有的設置會比較好,如果看到聖經原本就是翻開的,也不要雞婆去蓋起來~ 
      
◎以上都是依個人的習慣不同而有的做法啦~有的人或許會覺得很麻煩信其有,不可信其無,況且這些動作是隨手就可以做的到的, 要是真的可以預防一些“東西”的話,有利無害嘛~ 


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產生疲勞感十大原因

1、藥物:服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥後,疲倦就會消失。   

2、肥胖:超重是人體的沉重負擔,身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。   

3、缺乏運動:人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反,若缺少運動,肌肉會變得虛弱,當機體要運用它們時,便需花更大的氣力。   

4、睡眠問題:有些人常利用雙休日睡懶覺,且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知,遲睡遲起擾亂了生物鐘,直接影響精神狀態。   

5、心理問題:抑鬱是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳,引起疲倦。   

6、營養不良:若日常飲食以加工食品為主,人體會感到疲乏,不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。   

7、甲狀腺分泌不足:甲狀腺控制新陳代謝,如果甲狀腺分泌不足,便會減慢新陳代謝,令人覺得疲憊。   

8、脫水:人在脫水後,血容量降低,體力下降,精力不支。一般每人每日最好飲用8~10杯水。   

9、用眼過度:如果全神貫注于某物過久,人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木,不如閉目養神片刻。   

10、工作環境色調陰沉:如果周圍環境黯淡、陰沉,就易感疲勞。因而在工作與學習的環境中,增加黃、橙、紅等色調,將有助於消除疲倦。 若自覺疲倦超過1個月,應請醫生分析根源所在,不可馬虎。


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